Hoeveel suiker mag je binnenkrijgen per dag? Suiker is de grootste veroorzaker van overgewicht en hart- en vaatziekten.Het zorgt ervoor dat vet opgeslagen wordt, je lastig van gewicht af raakt en het verhoogt ook nog eens je slechte cholesterol. En ondanks dat we weten dat het niet goed voor ons is om veel suiker binnen […]
Voeding
Waarom verschillende soorten kleuren groente eten? Dat het eten van groente heel belangrijk en gezond is weet bijna iedereen wel. Maar wist je dat er in de verschillende kleuren groenten weer andere voedingstoffen zitten? Daarom is gevarieerd eten zo belangrijk! Daar meer over lezen? Klik dan hier! Naast dat de verschillende kleuren voor een […]
De tien gezondste groente- en fruitsapjes! Het drinken van groente- en fruitsapjes wordt steeds populairder. Iedereen heeft hier weleens van gehoord en het waarschijnlijk ook wel eens gedronken. Deze sapjes zitten vol met gezonde vitamines, antioxidanten en mineralen. Kurkuma is nu een hele populaire specerij wat ook heel erg gezond is. In deze blog zal […]
11 tips om gezonder en gevarieerder te eten! Steeds meer jongeren en volwassenen krijgen last van overgewicht. De belangrijkste reden hiervoor is dat mensen niet gezond genoeg eten. Mensen eten niet gevarieerd (en vaak vet) waardoor ze terugvallen in hun oude patroon. Dit is in combinatie met te weinig sporten ongezond voor het lichaam. Tachtig […]